40代女性 運動療法＆整体の感想
私は更年期障害、不眠、頭痛、逆流性食道炎で悩んでいるのですが、
頭痛は運動療法クラスでほぼ出現しなくなり、不眠と逆流性食道炎は先生の食生活のアドバイスで徐々に改善してきています。
運動療法クラスとは別に、整体をしていただくことで自分では気づかなかった呼吸や身体のクセを指摘していただきました。
先生の手はいつも何か出てるの？って訊いてしまうくらい温かく、さすってもらったり、かざしてもらうだけで安らぎを感じます。そのせいか終始眠気を感じてとてもリラックスできました。
先日から肋間神経痛になり先生に施術していただいたところ、ほんの数分で痛みが嘘のようになくなりました。一日たった今も痛みを感じません。
普段対面クラスで個人的な身体の硬さや動きを見てくださっていることで、私の身体のことがよく分かっていただけてるのもさらに安心感があります。
そしてなんとか良くしてあげようというリタ先生のあったか〜いお人柄と、時には厳しく耳が痛い指摘もしていただけるのが一番ありがたいです。
身体の不調や痛みがあれば先生に整えていただきながら、ヨガをして自身の力で心や身体を整えるというのは、これから年を重ねて行く上で健康を手に入れる一番近道なのかなと感じています。
40代女性 レギュラークラスの感想
参加者の当日のコンディションや、体の困りごとに合ったフローを取り入れてくれて、毎度新しい発見があります。
リタ先生のお話で、日々の心の在り方へのヒントをもらったり、また、難しかったポーズが次は楽になっていたり、知らない間に体もこころもしなやかに変化しているような、そんな嬉しい気持ちを毎回持ち帰っています。
40代女性 レギュラークラスの感想
毎回のヨガの小話は面白くて、いつも心に響いています。少しずつ色々変われたらいいなぁと思っています。
柔軟性と筋肉も付けたく対面クラスへの参加を始めましたが、体の使い方が上手になった気がします。椅子に座る時も姿勢が良くなり、足を組むこともなくなりました。汗もたくさんかいてスッキリ、何より体が軽くなって楽です。
リタ先生のクラスが大好きで楽しみです。
40代女性 レギュラークラスの感想
ホットヨガに数年通っていましたが、ホットヨガの弊害を教えてもらい、その通りの不調もあったので、リタさんのクラスに切り替えました。まだ通い出して半年ほどですが、筋力や柔軟性も上がり、個人に合わせたお直しで、アサナも上達してきました。並行して頭痛、肩こり、睡眠の改善など毎日が快適に過ごせるようになり、本来のヨガの高い効能を感じています。ヨガのお話もためになることが多く、私の生活に欠かせなくなってます。身体が硬くて、、と迷ってる方でも大丈夫です。おすすめします！
40代女性 レギュラークラスの感想
持病あり、積極的に休養日を入れないと暮らしが回らなかったのですが、心が整うと身体も整ってくることを体感。性格なのか昔から忙しくなると呼吸が浅くなってしまうのですが、日頃から深呼吸を意識できるようになってきました。私はレッスンのはじまりのリタ先生のお話が大大大好きで、自分と対面する貴重な時間になっています。最後に先生を囲んで温かいブレンド茶をいただく瞬間も最高の至福タイムです。自分にご褒美時間作るといろんなことが潤滑すること実感です。不規則勤務でなかなか行けない時期は禁断症状が（笑）チケット制なのでそれもありがたく、諦めずに細く長く継続したいです！
40代女性 ナイトクラスの感想
急な寒さとPC作業による腰痛状態からの夜ヨガ。非常にきもちいぃ〜と共に、痛みがなくなった事に歓喜。さらにリタさんが、私に必要なのはなんだろうと感じとってくれた、日々の幸せの種になるお話をしてくれるので、身心共に健康になれるように思います。
また、最後の特製ハーブティーで、更に笑顔が自然とほころぶようなリラックス感を体感でき、とても良い時間を過ごせました。
当然、その夜は良く眠れ、目覚めも快適でしたよー♪
定期メンテナンスと考えても、とてもいい感じです。
40代女性 ナイトクラスの感想
個人にあったアプローチでほんと体が満たされ、そしてそして、食いしばりの軽減✨顔まわりが楽に、足の側面の硬さもな少なくなり歩くのがとっても軽いです💘
上質なアロマやオイルの効果なのか、帰ってからは眠くて眠くて🥱ぐっすりと休めましたー
次回も是非よろしくお願いします
40代女性 レギュラークラスの感想
リタ先生の癒やしのお話あり、チャレンジングなポーズもあり…毎回楽しく参加しています。クラスに参加してまだ数回なのに、健康診断で何回も測られて「去年と全然違いますが、何か運動始めましたか？」って質問されて、効能や肉体の変化に驚きました。
他の参加者のみなさんも素敵な方たちで、それも続けられるポイントだったりします。
40代女性 レギュラークラスの感想
眠れないのが悩みでしたが、初めてクラスに参加した夜、教えてもらった呼吸法をやろうと始めたら一瞬で寝ました！
朝ヨガの後仕事だったのですが、頭がよく回るし、いつもより充実して仕事できている気がします。次回も楽しみです！
20代女性 チェアヨガクラスの感想
初めてのヨガ教室で緊張していましたが、ヨガのお話から始まるのでリラックスして受講できました。硬いので身体が思うように動かないのに驚きましたが、終わるとスッキリして気持ちよかったです（あと、ちょっと汗をかくので達成感もあります）。間違ってるところは教えてくれるので、正しく学べます。また参加したいと思います！